首 ゴリゴリ 筋肉 コリ

首のゴリゴリは筋肉の凝りだった。

 

首を回す度にゴリゴリ。
骨と骨がこすれている?
なんか気持ち悪い。

 

管理人の首はこんな状態でした。
でも痛みはありません。

 

その変わり重苦しい感じです。

 

気になって気になって仕方ないので、整形外科に行ってみました。
レントゲンを撮った後先生から言われた言葉。

 

「骨には待った以上ありません。
 首の違和感は筋肉が凝っているのが原因です。」

 

首が凝るとゴリゴリするということでした。

 

先生の話では、最近同じ症状の人が多いそうです。
パソコンやスマホなど前かがみでうつむき姿勢が原因だそうです。


スマホで首がこった?

仕事がら、パソコンと車の運転をほぼ1日中しています。
これだけでも首や肩の凝りがひどいです。
でも首がゴリゴリするほどではありませんでした。

 

休憩中にコンビニの駐車場でスマホ

 

これが一番首にききました。
これをやり始めてからゴリゴリするようになりました。

 

今考えてみれば、
仕事の合間にスマホ
昼休みにスマホ
電車の待ち時間にスマホ
テレビで気になることがあればスマホ

 

こんな感じでスマホ三昧です。

 

これで首がゴリゴリです。

 

管理人の首がゴリゴリするようになった原因はスマホだったようです。

 

スマホのやりすぎで、首が凝ったり、痛くなるのを「スマホ首」というそうです。

 

でもスマホはやめられない。

 

スマホをするなら、首のケアも同時にしていく必要性があります。